Знайдіть свій ритм та легкість у русі
Відкрийте для себе комплекс кардіо-вправ, що наповнює енергією, покращує гнучкість та дарує відчуття бадьорості на весь день. Це ваш шлях до кращого самопочуття через гармонійний рух.
Обрати свій план
Для кого створена ця практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя і шукаєте безпечний та ефективний старт.
Для офісних працівників
Прагнете компенсувати сидячий спосіб життя, додати руху та покращити поставу й загальне самопочуття.
Для тих, хто шукає гармонію
Бажаєте знайти баланс між фізичною активністю та емоційним спокоєм, зняти напругу та зарядитись позитивом.
Оберіть свій формат практики
Старт
Ідеально для знайомства з практикою
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до загального чату спільноти
- Вступна консультація
Оптимум
Для стабільного та відчутного прогресу
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-бібліотеки записів
- Щомісячна оцінка прогресу
- Знижка 10% на майстер-класи
Максимум
Всебічна підтримка для найкращих змін
- 12 групових занять на місяць
- Повний доступ до онлайн-ресурсів
- 2 індивідуальні сесії з інструктором
- Персональні рекомендації
Що дає регулярна практика?
-
Приплив енергії та бадьорості
Відчуйте, як ваше тіло наповнюється силою, а ранки стають легшими та продуктивнішими.
-
Покращення гнучкості
Регулярні рухи допомагають підтримувати еластичність м'язів та рухливість суглобів.
-
Спокій розуму
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденних турбот і знайти внутрішню рівновагу.
Раніше я думала, що для гарного самопочуття потрібні виснажливі тренування. Leraxino показав мені інший шлях. Це не про рекорди, а про турботу про себе. Кожне заняття — це година, присвячена тільки собі, своєму тілу та думкам. Я стала спокійнішою, енергійнішою і просто почала краще відчувати себе. Це найкраща інвестиція у власне самопочуття!
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух не повинен бути покаранням чи обов'язком. Це природна потреба нашого тіла, яка може приносити задоволення та відновлювати внутрішні ресурси. Наша мета — не змусити вас робити щось через силу, а допомогти знайти ті вправи та той ритм, які будуть комфортними та приємними саме для вас.
У Leraxino ми фокусуємося на усвідомленості. Кожен рух пов'язаний з диханням, кожне заняття — це діалог зі своїм тілом. Ми вчимося слухати його потреби, а не ігнорувати їх. Такий підхід дозволяє не тільки покращити фізичну форму, але й досягти глибокого емоційного розслаблення, зняти стрес і зарядитися позитивною енергією надовго.
З чого почати свій шлях?
Почати дуже просто, і для цього не потрібна спеціальна підготовка. Ось кілька кроків, які допоможуть вам легко інтегрувати практику у своє життя:
1. Оберіть комфортний план
Подивіться на наші пакети послуг і виберіть той, що найбільше відповідає вашому графіку та цілям. Пакет "Старт" ідеально підходить для того, щоб спробувати та відчути атмосферу наших занять.
2. Підготуйте зручний одяг
Вам не потрібне дороге екіпірування. Головне — це зручний одяг, що не сковує рухів, і позитивний настрій. Все інше необхідне обладнання є у нашому залі.
3. Приходьте на перше заняття
Не хвилюйтеся, якщо ви ніколи раніше не займалися. Наші інструктори приділяють особливу увагу новачкам, пояснюють кожну вправу і допомагають знайти правильну техніку. Головне — ваше бажання рухатися і піклуватися про себе.
Поширені запитання
Які основні переваги вашої практики?
Наша практика спрямована на комплексне покращення самопочуття. Основні переваги — це приплив енергії, покращення настрою, розвиток гнучкості та координації, а також зняття емоційної напруги через концентрацію на диханні та русі.
Чи є користь від занять, якщо у мене сидяча робота?
Безумовно. Наш комплекс вправ спеціально розроблений, щоб м'яко компенсувати наслідки тривалого сидіння. Вправи допомагають покращити поставу, зміцнити м'язи спини та повернути тілу природну рухливість, що є чудовою профілактикою дискомфорту.
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Ні, абсолютно не потрібна. Програма підходить для будь-якого рівня підготовки, включаючи повних початківців. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ, щоб кожен міг займатися у комфортному для себе темпі.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 2 заняття на тиждень вже за кілька тижнів дадуть відчутний приріст енергії та покращення самопочуття. Головне — слухати своє тіло і займатися із задоволенням.
Сила послідовності: маленькі кроки до великих змін
Часто ми чекаємо миттєвих результатів і розчаровуємось, не отримавши їх. Справжні зміни у самопочутті приходять не від одного інтенсивного тренування, а від регулярних, послідовних дій. Наша програма побудована саме на цьому принципі.
Кожне заняття — це маленький крок. Сьогодні ви стали трохи гнучкішими, завтра — трохи витривалішими, через тиждень помітили, що у вас більше енергії вранці. Ці невеликі, але постійні покращення з часом складаються у велику трансформацію вашого способу життя. Ми тут, щоб підтримати вас на кожному етапі цього шляху, допомогти не втратити мотивацію і зробити рух приємною та невід'ємною частиною вашого життя.
Залишилися запитання?
Ми з радістю на них відповімо! Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.